学游泳札记（九）戴背漂的小青蛙

    今天是游泳班的第九节课，已经有了笨手笨脚的经历，今天很期待可以下水游的经历。希望今天可以自信满满的完成任务。
    热身活动进行了一段时间后教练才珊珊来迟，真的羡慕教练的不急不缓，人，尤其是当老师的同行都要修炼到这样的境界还是不易啊。真心的佩服！
    丫头可以在水里自由自在的游来游去，姿势很好看，两条大长腿真的像青蛙一样的在水里自由徜徉，我只有羡慕的份，自己还是不敢里岸边很远的地方游。也不知道是心理素质不好，还是教练没有告知游动的正确姿势，全靠自己的琢磨，啥时候会有那样的悟性啊？
    “继续背着背漂下水练习，让自己的身体感受水的变化，等到动作要领都正确，动作娴熟了，就可以取掉背漂了”。教练说。好吧，那就戴背漂 准备下水吧。光说不练假把式！
    水温比较凉，呆在池边让身体慢慢的沉入水中，感受水温由冰凉到逐渐适应的过程。真心不容易，浑身的鸡皮疙瘩起来了，冷啊。
    钻入水中，“呼”，打冷颤，好凉爽啊！
    昨天一直在练习的过程中不能一口气游到头，今天得加把劲儿了。好朋友和她家的宝贝儿已经会了，我家的丫头也已经是轻车熟路，就剩一个掉队的我，这让我情何以堪呐？
    先试着游动，感受自己对于水的体会，紧接着“一二三四，一二三四”的划动起来。貌似有点感觉，那就再接再厉吧。“一二三四，一二三四”边游边努力让自己的身体动作尽量做规范，做到位。还是不行，游到泳道的一半的时候就不可以了，不知道是因为体力不够而游不动，还是因为自己的没有逼迫自己坚持到底，总之第一次，第二次，第三次都是这样的情况，游到一半就习惯性的想要休息。
     还有几个新人在池边学习手部和腿部的动作，呵呵，铁打的营盘流水的兵，总会有一波学员完成任务的同时，有新鲜的血液加入其中。更是物竞天择，在一批又一批的学员中，总有几个出类拔萃的人，也有几个死活不开窍的傻兵，我就是后者，笨手笨脚的青蛙一只。
    看着大家在水池里的自由自在，悠闲自得，羡慕嫉妒恨呀。可是技不如人，只好得红眼病罢了。
     “再试试，这次一定要要游到头”。自己给自己打气道。休息了足够的时间，然后准备就绪，开始。“一二三四，一二三四”，关注手脚的分工，注意动作要领，及时调节换气的时机。“一二三四，一二三四”，不急不慢的在自己认为不可能的舞台上尽情释放自己的潜能。一大半已经游过，不敢掉以轻心，继续沉着冷静的向目标挺近。快了，快了，看到岸边了，再努力一下下就可以了。面对即将到达的目的地，我自己依旧这样的鼓励着自己。加油啊！
   “一二三四，一二三四”，咬紧牙关，一口气终于冲到了终点。我做到了，真的做到了。有时候不逼自己真的不知道自己还有潜力可以激发。真好！用显摆的眼神告诉丫头“咋样，妈妈也做到了，还不错吧”？丫头会意的伸出大拇指。“谢谢宝贝儿，因为你很努力 妈妈是以你为榜样而逼迫自己加油的。应该谢谢的人是你”！
    有了第一次游到终点的先例，后面游起来就轻松了不少，克服了恐惧心理，所以再继续练习的时候就比较容易一些。一圈，两圈，三圈，四圈……一直就这样的练习着，即在熟练着动作，更重要的是感受水流和身体契合的程度，找那个最佳点，然后在下一次游的时候我可以省力一些，可以做的再自如，再好一些。
      学习已经进入尾声，自己每节课都很努力的学习，所以每天都有不一样的进步。希望在今后的工作，学习中也能吾日三省吾身，让自己在学习中收获更多。
    “下课了，你们自己可以再练习一会儿”。教练潇洒的走了，我因为觉得今天下午的戴背漂游泳感觉颇好，所以就想尝试取了背漂后下水。说干就干，反正周边都是人，应该没有问题。我并不是艺高人胆大，实在是求胜心切。
    理想很丰满，现实很骨感。想和做从来都不是一个状态的。取了背漂，站在浅水区都觉得吃力，原来的身体上浮，原来的被拖着的感觉全然没有了。现在有的就是自己在水中会因为换脚而身体下沉，会每走一步都比较吃力。还敢得瑟吗？我心里没底了。
    “试试吧，说不定会游起来”。丫头鼓励我。“好，那妈妈就试试吧，你要关注妈妈的一举一动，千万别让淹死在水里哦”！看似玩笑话，其实我真的有些怵。
     开始，借助岸边的机会，我使劲用腿蹬岸边，让身体借助蹬的力量前倾，尽量漂浮在水面上，然后挥动胳膊保证身体前倾的同时头部上扬，吸入大口的气，然后再埋头水中，做腿部的动作，迫使自己身体向前划动。第一下成功了。准备做第二个“一二三四”时换气时机不对，有点吸入水的感觉，这样因为紧张，因为手忙脚乱导致身体有些失衡。丫头立刻扶住我，因为游动的距离少，再加之水位不高，我也很顺利的就保证自己的身体调整好，不至于呛水和因为下沉而有不见天日的恐慌感。
    因为有很好的保护措施，自己也有侥幸心理，所以在接下来的练习中自己还是心得比较多，终于可以不用戴背漂的游动几下，最远竟可以到泳道的中间部位，我都为自己的进步而沾沾自喜。好啊好啊，一分耕耘一份收获。不错嘛！
    快乐的时光总是短暂，沉浸在喜悦中的我们被教练赶上岸，其它时间段的学员要上课，我们必须给人家把泳道让开。好吧，与人方便，与己方便。
    今天是第九次学习，自我感觉良好。戴着背漂的小青蛙可以自由自在的在水里游动，感受水流从身体两侧划过的波纹，感受看着池底蓝色的马赛克，看着前方出现障碍物时能自如的应对时，觉得自己也是蛮厉害的，这在以前是想也不敢想的事情。在最后的练习中，竟然可以取了背漂游动一段距离，身体对水的感知早已不是刚开始的那种状态，真好。希望我在第十节课的时候可以真正的蜕变成一只小青蛙，顺利完成假期的学习任务，也不枉自己因为身体不适都不曾放弃的这份坚持和努力。加油！
   
                      写于2017年8月19日